Come vincere la pigrizia: le cose da fare subito

Sei in quella fase della vita in cui non hai più voglia di fare nulla? Può succedere. A volte può essere normale sentirsi pigri e poco invogliati. L’importante è capire come vincere la pigrizia e non farle prendere il sopravvento.

Se sei uno studente dell’Università online Niccolò Cusano di Catania alle prese con problemi di pigrizia allora questo è proprio l’articolo che fa per te.

Nelle prossime righe ti spiegheremo infatti quali sono le cose da fare per essere meno pigro e tornare ad affrontare la vita universitaria con entusiasmo.

Sei pronto per saperne di più? 

Pigrizia: cause e rimedi

Pigrizia, poltroneria, demotivazione…la voglia di non fare le cose e rimandare può avere vari nomi. Il risultato però è sempre lo stesso: restare fermi di fronte alle cose.

A lungo andare questa condizione può diventare un problema serio. Per questo è importante capire le cause e scoprire come sconfiggere la pigrizia.

La pigrizia è la caratteristica di alcune persone che non hanno voglia e determinazione di fare una cosa nonostante ne riconoscano l’importanza. Sapere di avere un esame importante, ma rimandare lo studio è sinonimo di pigrizia. Non rifare il letto la mattina per mancanza di volontà è un altro esempio di pigrizia. Non prendere decisioni importanti e rimandare la scelta è tipico delle persone pigre.

Come vedi la pigrizia può manifestarsi in forme e contesti differenti e diventare un problema anche per chi ci vive accanto.

Ci sono persone che per natura hanno una minore propensione ad agire e maggiore inclinazione a rimandare o a delegare gli altri. Altre persone invece vivono una condizione di immobilità rispetto a nuovi stimoli, urgenze, rimproveri e novità. In tal caso da dove ha origine questa pigrizia? In situazioni simili, il pigro vive l’azione come un rischio, un pericolo o una semplice inutilità. Così facendo si resta bloccati e la pigrizia diventa un’abitudine alla comodità e la spinta all’azione viene meno.

In linea di massima tutti noi abbiamo conosciuto periodi di svogliatezza e siamo stati vittime della pigrizia. L’importante è superare questa condizione, affinché non diventi uno stile di vita.

Come vincere la pigrizia: i modi per farcela

Vuoi sapere come essere meno pigro? Le strategie per farcela sono tante. Il tuo compito è decidere di farlo e mettere in pratica i nostri consigli. Vediamo come fare.

Fai una lista delle cose da fare

Il primo consiglio su come sconfiggere la pigrizia è rivolto a coloro che vivono una condizione di caos lavorativo. Sentirsi sovraccaricati dagli impegni e dalle cose da fare può generare la tendenza a rimandare. Per combattere questa forma di pigrizia, un buon metodo è quello di fare una lista delle cose da fare.

Per risolvere questa situazione devi prendere carta e penna e sederti. Inizia a scrivere su un foglio tutto quello che devi fare entro breve. Una volta che la lista sarà pronta, inizia a dare ordine ai compiti che hai elencato. Elimina o metti da parte gli incarichi superflui e segnala invece quelli più urgenti ed imminenti.

Inizia dalle cose semplici

Sulla scia del primo consiglio, ecco il secondo suggerimento: iniziare dalle cose semplici. Ora che la tua lista è pronta, ritrova la spinta ad agire partendo dai compiti più leggeri che ti portano via meno tempo. Fatta la prima cosa, avrai superato già il primo scalino. Continua così, passo dopo passo, finché non avrai terminato la tua lista.

Se lo ritieni necessario, prova a suddividere ogni incarico in ulteriori sotto compiti. In questo modo avrai pianificato il lavoro in maniera ancora più accurata e la confusione lascerà il posto all’organizzazione.

Ti accorgerai che, attuando questo metodo, troverai giovamento ad ogni spunta che metterai sulla tua lista. Ogni spunta sarà lo slancio per continuare ad andare avanti.

Pensa ai benefici delle tue azioni

Se continui a rimandare le cose, forse non ti sei mai soffermato a riflettere sul perché dovresti fare determinate cose.

Come vincere la pigrizia senza pensare ai vantaggi che derivano dai nostri gesti? Il terzo consiglio che ti diamo è provare a pensare al beneficio che otterrai dalle tue azioni.

Sapere di trarre un vantaggio darà maggiore concretezza al gesto e maggiore motivazione per combattere la resistenza interiore dovuta alla pigrizia.

Elimina le distrazioni

A volte l’unico motivo per cui tendiamo a procrastinare è la presenza di distrazioni. Quando stai per affrontare un incarico, assicurati che non vi siano elementi di distrazione così potenti da rendere impossibili le tue azioni. Facciamo un esempio. Se hai deciso di leggere qualche pagina del tuo nuovo libro prima di addormentarti, assicurati che il cellulare sia spento o almeno fuori dalla tua portata. Leggere un libro con il beep del cellulare in sottofondo sarebbe un’enorme distrazione e finiresti con il chiudere il libro e rispondere ai messaggi degli amici. Allontana le distrazioni, se ti è possibile.

Ora che sai come vincere la pigrizia, sei pronto per trovare la motivazione e smettere di rimandare i tuoi impegni? A proposito di mettere un freno alla pigrizia, che ne dici di pensare anche alla tua forma fisica? Leggi quali sono le migliori app per allenarsi a casa.