I 5 problemi che gli studenti universitari affrontano dopo le vacanze

Il rientro dalle vacanze è sempre un po’ traumatico, sia per chi torna all’università che a lavoro. Dopo i pranzi abbondanti e le scorpacciate di film natalizi sotto le coperte, rimettersi sui libri non è così facile. Quando si stacca la spina dallo studio, così come dal lavoro, ricominciare può risultare più faticoso del previsto. Per questo, lo staff dell’Università online Niccolò Cusano di Catania ha ideato una guida ai 5 problemi che gli studenti universitari affrontano dopo le vacanze.

Scopriamo quali sono e come superarli.

Problemi degli studenti universitari dopo le vacanze

Come abbiamo detto poco fa, rientrare dalle vacanze e ricominciare subito a studiare può essere faticoso. Quali sono i problemi degli studenti quando tornano dalle vacanze? Ecco i 5 più comuni.

Sentirsi disorientati

Dopo le vacanze si ha sempre la sensazione di sentirsi disorientati e sembra che quello che abbiamo fatto fino a qualche settimana prima sia lontano. Il primo tra i problemi che gli studenti universitari affrontano è proprio questo: non sapere da che parte ricominciare. La soluzione in questo caso è restare calmi, mettere in ordine il materiale (scrivania compresa) e fare un elenco delle cose da fare per ripartire.

Credere di aver dimenticato tutto

Alla sensazione di disorientamento segue automaticamente l’idea di aver dimenticato tutto. Se anche tu, nel riaprire i tuoi appunti, hai la percezione di non sapere più nulla, sappi che è del tutto normale. Anche in questo caso è importante restare lucidi e rileggere appunti e dispense con calma e senza fretta. Vedrai che, nell’arco di qualche giorno, ricorderai di nuovo tutto ciò che avevi studiato prima delle vacanze.

Faticare a riprendere il ritmo

Durante le vacanze hai preso la “bella” abitudine di svegliarti tardi a causa di intense maratone notturne di film e serie TV? In questo caso farai un po’ di fatica a riprendere il ritmo di studio. La soluzione è impostare la sveglia su un orario decente e ricominciare a fare una vita più regolare. Vedrai che, dopo un paio di giorni, riuscirai a recuperare le sane abitudini pre-vacanza.

Avere la tendenza a rimandare

I ritmi rallentati delle vacanze hanno l’effetto di farti perdere tempo e rimandare gli impegni? Se le vacanze ti rendono un procrastinatore perfetto, è il momento di bloccare questa tendenza. Cerca quindi di riprendere in mano la tua vita e smettere di rimandare gli impegni.

Non riuscire a concentrarsi

Uno dei problemi che gli studenti universitari affrontano dopo le vacanze è quello di sentirsi appesantiti e impigriti. Questo accade per via delle grandi abbuffate a tavola e dello scarso movimento. La conseguenza è un calo della capacità di concentrazione. Per questo è fondamentale tornare, fin da subito, a mangiare sano, seguire un piano alimentare corretto e riprendere l’attività sportiva.

Ora che abbiamo visto quali sono i problemi più comuni agli studenti che rientrano dalle vacanze, è il momento di affrontarli. A tal proposito vogliamo proporti il nostro approfondimento su come migliorare la concentrazione con la meditazione mindfulness.

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